Статья объясняет, почему тренировки на пульсе важны для здоровья сердца. Тренировки в зоне 120-150 ударов в минуту увеличивают ударный объем сердца, что позволяет атлетам совершать длительные тренировки без ущерба для здоровья. Статья написана простым языком и подойдет как для новичков, так и для опытных спортсменов.